przed czy po

hmm jak wstaje rano o 9 to wale cp a trening mam kolo 10-12 wiec bez sens chyba brac knockout przed treningiem tylko teraz czy brac go odrazu po ? jeszcze mam carbo i tak sie zastanawiam jak to wszystko polaczyc

Hmm, a czy trafienie gościa kolanem wtedy, gdy się rzuca na ciebie pod nogi nie ma sensu? Wydaje mi się, że uderzenie kolanem nie jest po prostu ćwiczone jako obrona przed rzutem pod kolana. Gdyby ćwiczący był na to uczulony, to mógłby kolanko spróbować wyrzucić do przodu... rzecz jasna ryzyko byłoby duże, że by nie trafił i runął potem na ziemie [...]

ogolnie jest ok.w przedtreningowym dorzucilbym z 15 ml oliwy.wiecej zrodel tluszczy.Po treningu wegle proste potem posiłek.Ten miod przed treningiem zbedny a czykolwiek niezaszkodzi dorzuc omega 3 A czy dobrze wyliczone musisz sam wiedziec bo komu bedzie chcialo sie liczyc.Napewno nie 1 kg bo takiej wagi nie jestes w stanie wyłapac warzac sie [...]

[...] krew i podnosi jej cisnienie NO dziala odwrotnie wiec branie tych dwoch supli w mojej opini sie gryzie <co nie znaczy ze to smiertelne polaczenie> poporstu bral bym porcje po treningu i jedna rano, skoro bierzesz efi przed treningiem ale czy moja opcja jest lepsza ? coz do konca nei wiadomo, sam zobacz jak reagujesz na takie kombinacje

porcja na 30-40 minut przed treningiem, zmniejsz porcję i daj sobie czas na przyzwyczajenie. sprawdź czy w dzień wolny po wzięciu porcji też tak jest. zdr.

[...] już zawsze musiała prowadzić mniej lub bardziej określony (zdrowy) tryb życia. Cieszę się też, że już teraz chcesz walczyć z nadmiarem kilogramów, a nie jak większość przed okresem wakacyjnym Napisz mi jeszcze dokładnie jak się ostatnio odżywiasz i czy kwestia przytycia to tylko parę miesięcy? Ile przytyłaś? Wcześniej jaką utrzymywałaś [...]

nie wiem czy tylko 40g moze wchlaniac ja o 16 przed treningiem jem ryz ponad 100g i piers 200g sama piers ma 43g bialka wiec chyba wiecej jest w stanie wchlaniac nie wiem .... a jak chcesz sie nasycic inni doradzali mi jesc warzywa bo zapychaja ja osobiscie preferuje jablko albo 2 czuje sie po nich najedzony ...

[...] ćwiczącym. lucid:dokładnie przy martwym ciągu zdażył mi się jak do tej pory jedyny uraz i dlatego dam sobie spokój z tym ćwiczeniem na najbliższy czas. Tak w ogóle,to przed cyklem masowym zaplanowanym na grudzień robię trening korygujący mawashiego: http://www.sfd.pl/temat150511/ looknijcie i wypowiedzcie się,czy można nim skorygować [...]

to co radzicie żeby co dokupić do hp taniego czy samego brać?? A jak dawkować tego hp, ile gram przed i ile po treningu, i w dni nietreningowe.

czy może być tak: dni treningowe porcja krealkalyn z rana na czczo 3 kapsułki około 3, 5 gram, potem przed treningiem Body Octane a po ćwiczeniach Clout dni bez treningu porcja krealkalyn z body octane z rana, Clout w porze treningu?

[...] antybiotyku który aktualnie biore co do posiłku potreningowego wiem że powinien być pełno wartościowy, tylko że na treningi SW wychodze o 19 a wracam o 22:30 i nie chce sie napychać przed snem jak ide na siłownie to troche zmienia mi się pora treningowa i wtedy nie jem po treningu tylko śledzia Zmieniony przez - CTA w dniu 2006-11-11 12:18:37

[...] to raczej żart. Ale mówię, że jeżeli to prawda, przy całej reszcie jaką opisał, to hammer jak i ja z woskiem czekamy. 2) Wracając do mojego postu, miał być ostrzeżeniem przed podróbkami, bo o ile znasz się na cyklach, to gdyby środki były real, to cykl raczej standardowy i kilu kolegów z forum stosuje go z powodzeniem. życzę ci aby twoje [...]

[...] rzeczy które teraz pakuja do stacków czy do innych supli to zwykla sciema albo sa tak male dawki ze nic nie daja ! rownie dobrze moga Ci wcisnac herbate jako pobudzacz przed treningowy ! wkoncu herbata=teina a teina=kofeina a kofeina=pobudzenie ! dlatego imo warto kupywac czyste kreatyny i nanich jechac taniej wyjdzie a efekty taki sam [...]

[...] na wszelkie dystanse od 400 metrow wzwyz. Ale zaraz po mnie byl nalogowy palacz... A kolesie co nie palili daleko za nim. Taki Adam Wojcik(zawodnik Prokomu Trefl Sopot) przed kazdym treningiem pali fajeczke a zle nie gra... Tak wiec to pojecie wzgledne czy palenie obniza zdolnosci treningowe. Badania mowia, ze tak a w praktyce troche inaczej [...]

ok a co do carbo? to przywalić sobie też 40g przed treningiem łącznie z 2 kapsułkami thermo fat burner? czy carbo tylko po treningu wraz z wpc?

[...] Panowie, wszystko zależy od tego czy twoja kobieta miała dni płodne, jeśli tak to fatalnie jeśli nie to nie masz się czego bać. Dni płodne przy prawidłowym cyklu wystęuje około 14 dnia od pojawienia się miesiączki. na wszelki wypadek dodaje się około 3 dni przed i 3 dni po owulacji, jeśli nie trafiłes na ten dzien to nie masz się czego bać pozdro

[...] wszystko zależy od tego czy twoja kobieta miała dni płodne, jeśli tak to fatalnie jeśli nie to nie masz się czego bać. Dni płodne przy prawidłowym cyklu wystęuje około 14 dnia od pojawienia się miesiączki. na wszelki wypadek dodaje się około 3 dni przed i 3 dni po owulacji, jeśli nie trafiłes na ten dzien to nie masz się czego bać pozdro allll

[...] odpowiedzieć. Wielu - znacznie lepszych od ciebie, ode mnie i nie tylko - nie potrafi odpowiedzieć sobie na to pytanie przez całe życie, a zrozumienie przychodzi dopiero tuż przed śmiercią. pseudointeligenty chłoptasiu. Odejdź stąd, łątwo ukryć się po drugiej stronie klawiatury i obrażać innych. Przykro mi się robi kiedy widze takich jak ty. [...]

[...] (125g) -Kefir duży 6) Koktajl: ser twarogowy, banan, mleko. ==> Suplementacja: Olimp KreAlkalyn 2500 megacaps 300kaps. dawkowanie: DT: -rano na czczo 2 caps. KA -przed treningiem 2 caps.KA -po treningu 2 caps. KA DNT: -rano na czczo 2 caps. KA -o podobnych porach jak w dzien treningowy 2 x 2 caps na pusty żołądek OLIMP GAIN BOLIC 5kg: [...]

[...] w rugby i zaatakowanie zbyt dużego ciężaru na siłowni (martwy ciąg), jedyne "leczenie" z jakiego korzystałem, to dożylny zastrzyk przeciwbólowy a ambulansie przed meczami (Mistrzostwa Polski), potem długa przerwa i brak jakichkolwiek komplikacji - 10 tygodni masówki; a następnie regeneracja - mam to już zaplanowane i rozpisane, [...]